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about qui gong

Trucs tout simples pour vous sentir mieux

Essayez ce simple exercice de Qi Gong pour apprendre à vous détendre et à relâcher les tensions indésirables. Installez-vous debout dans un endroit calme, les pieds écartés à la largeur des épaules. Visualisez votre corps de la tête au pied en vous arrêtant sur chaque point de tension pour lui demander de se relâcher. Respirez doucement et calmement.

En inspirant, imaginez que l’air remplit la région sous votre nombril. Laissez votre ventre se gonfler. En expirant, imaginez que l’air descend dans votre corps pour sortir par la plante de vos pieds. Répétez cet exercice pendant quelques minutes.

À propos du Qi Gong

Le Qi Gong englobe différentes séries d'exercices physiques qui tirent leur origine de la Chine antique. Il existe plusieurs formes et plusieurs styles de Qi Gong. Le mot « Gong » fait référence au travail effectué pendant une longue période avec dévouement. On pourrait le traduire par « cultiver » et signifie donc « cultiver l'énergie » .

Le Qi Gong se composent d'une série de mouvements lents et décris le processus qui consiste à attirer l'énergie de l'univers dans le corps pour le renforcer et pour harmoniser le fonctionnement des organes.

La pratique du Qi Gong développe la capacité de diriger consciemment les ressources intérieures de l'organisme pour favoriser la santé. Dans le contexte du Qi Gong Médicale, le thérapeute dirige le flot d'énergie vitale (Qi) pour la personne qu'il traite afin de restaurer sa santé et rétablir son équilibre. De plus, des exercices de Qi Gong spécifique lui seront offerts pour pratiquer a la maison.

C'est à partir du Qi Gong Médicale que sont nés l'acuponcture, l'herboristerie et le shiatsu. Les différents systèmes de médecine orientale résultent tous d'une « recherche intérieure » pratiquée par les sages des temps anciens et poursuivie par les thérapeutes d'aujourd'hui.

En tant que praticien de Qi Gong médicale, Kevin offre des consultations en personne ou par téléphone.

Kevin Lennox
kevin@montrealshiatsu.com
456 Boulevard St-Joseph Est
Montreal, QC, H2J 1J7
514.443.2646
lundi, mercredi de 9h à midi
mardi de 11h à 19h
jeudi, vendredi de 9h à 19h
samedi de 9h à 16h

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